Американская диета довольно популярна в первую очередь из-за того, что, сидя на ней, вы не будете чувствовать голода, а значит, не станете постоянно бегать к холодильнику, чтобы проверить, нет ли там чего-нибудь вкусненького.

Есть несколько вариантов диеты, которую зовут американской, но мы расскажем о самом распространенном. В первую очередь, вам нужно очень много пить — можно сок, воду, несладкий чай или кофе, иногда даже можно позволить себе бокал сухого вина без сахара. Жидкость создает ощущение сытости и выводит шлаки из организма, то есть имеет еще и оздоровляющий эффект. Также нужно постараться избежать употребления жирных продуктов. Если где-то все-таки пришлось съесть жирное — например, в гостях — съешьте маленький кусочек ананаса или грейпфрута. Да, и есть можно только до 5 часов вечера.

Вредные продукты есть нельзя — постарайтесь обойтись без жира, уксуса и специй.

Категории: Другие диеты. Автор MABP