Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Американская диета

Американская диетаАмериканская диета довольно популярна в первую очередь из-за того, что, сидя на ней, вы не будете чувствовать голода, а значит, не станете постоянно бегать к холодильнику, чтобы проверить, нет ли там чего-нибудь вкусненького.

Есть несколько вариантов диеты, которую зовут американской, но мы расскажем о самом распространенном. В первую очередь, вам нужно очень много пить — можно сок, воду, несладкий чай или кофе, иногда даже можно позволить себе бокал сухого вина без сахара. Жидкость создает ощущение сытости и выводит шлаки из организма, то есть имеет еще и оздоровляющий эффект. Также нужно постараться избежать употребления жирных продуктов. Если где-то все-таки пришлось съесть жирное — например, в гостях — съешьте маленький кусочек ананаса или грейпфрута. Да, и есть можно только до 5 часов вечера.

Вредные продукты есть нельзя — постарайтесь обойтись без жира, уксуса и специй.

 

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...