Два рецепта предлагает апельсиновая диета.

1-й рецепт диеты.

На 3 недели рассчитана апельсиновая диета. Отзывы говорят об испарении 1 кг ежедневно, а за неделю до 8 кг веса.
На 1-й неделе в любой последовательности ежедневно можно съедать 2 сваренных вкрутую яйца, 1кг апельсинов или грейпфрутов и выпивать воды без газа до 2 л.
На 2-й неделе – каждый день по 1 кг апельсинов или грейпфрутов, каши по выбору, сколько хочется, но без приправ и соли и выпивать 2 л воды.
На 3-й неделе те же 2 л воды, а кушать любые фрукты и овощи ежедневно без ограничений в любом виде, но не жарить, не солить и без приправ. Исключение составляют бананы, картофель и виноград.

Апельсиновая диета со 2-м рецептом, рассчитанным на 3 недели.

Понедельник: апельсин или грейпфрут, 1 яйцо вареное, разрешается пару сухариков и 2 стакана йогурта или кефира. Вечером – 2 помидора и 2 сухарика, 2 яйца вареных и парочку листочков салата при желании.

Вторник и среда: 1 цитрус и 1 яйцо вареное, 2 сухарика и 2 стакана йогурта или кефира. Вечером –около 125 г нежирной свинины или говядины, но не жареной. 1 цитрус, 1 стакан йогурта или молока, 1 помидор и 1 сухарик.

Четверг: обезжиренный творог 125 г, маринованный огурец и свежий помидор по 1 шт. и пару сухариков. Вечером – по паре сухариков и помидор со 125 г говядины. 1 яблоко.

Пятница: рыбы 200 г, помидор и пару листьев салата ,йогурт или кефир. Вечером – яйцо с помидором и листком салата.

Суббота и воскресенье: всё по желанию, исключая жирную пищу.

Апельсиновая диета предлагает пить кофе или чай без молока и сахара. Цитрусовые можно кушать во все дни, но в день не больше 3 штук.

Настоящая лего война на www.forkid.ru

Категории: Фруктовые диеты. Автор Hesh