Рекомендуется банановая диета всем желающим похудеть, а также тем, кто имеет проблемный кишечник или желудок, печень или почки, гипертоническую болезнь или сахарный диабет.

Бананы – продукт калорийный, но при этом они являются источником клетчатки, минералов и витаминов. Не содержат жира.

Банановая диета для похудения имеет два варианта.

Бананово-молочная диета– это 3- и 4-е дня питания бананами и молоком. За этот период вероятность того, что вы избавитесь от 3 кг лишнего веса, довольно велика. Суть диеты в том, что в течение дня вы можете выпить 3 стакана молока нежирного и 3 банана съесть. Эти продукты разделите на привычную для вас кратность приёмов пищи. Из них можно приготовить любые блюда, коктейль или йогурт. Пить разрешается воду или чай зелёный. Вместо сахара – сахарозаменители, вместо молока – можно кефир 1 % жирности.

Банановая диета№ 2 весьма эффективная, но при этом менее жесткая. Банановая диета — это 3-и- 7-мь дней кушанья только бананов. При этом потери веса до 7 кг.
Банановая диета разрешает съесть за день 1,5 кг бананов в любое время. Сколько хочется пить воду и зелёный чай. При длительности диеты более 5 дней, в виду недостаточного содержания белка в бананах, можно добавить два вареных яйца.

Категории: Фруктовые диеты. Автор Hesh