Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Быть здоровым красиво

Быть здоровым красивоКрасота и здоровье – понятия дополняющие друг друга, а не взаимоисключающие. К сожалению, многие девушки, женщины, стараясь улучшить параметры фигуры и садясь на зачастую достаточно жесткие диеты, забывают о здоровье. А между тем уже давно диетологи всего мира настойчиво утверждают, что используя ту или иную диету, думать нужно, прежде всего, о своем здоровье, а красота и привлекательность фигуры будет достойной наградой. Выбор диеты должен быть очень индивидуальным. Лучше, конечно, обратиться к специалисту – врач-диетолог назначит режим питания, учитывающий особенности организма. Но в любом случае и на организм, и на фигуру окажет положительное влияние разумное ограничение в количестве пищи и соответствующий график питания. Причем недостаточно использовать лишь одну диету для похудения, физическая нагрузка не просто необходима, а обязательна! Выбирать опять-таки следует очень индивидуально. Это могут быть утренние пробежки, фитнесс, занятия на спортивных тренажерах, занятия танцами, массаж. В современном мире выбор таких методов богат и разнообразен. И желательно, чтобы все это было не в тягость, а в удовольствие. Иногда женщины пытаются скрыть недостатки фигуры тесными корсетами, тесной одеждой, что, кстати, вредно для здоровья. Но это лишь временный самообман, без коррекции режима питания не обойтись. Следует набраться терпения, и уже после первой недели ограничений желудок будет требовать меньше пищи. И если соблюдать режим питания не менее полутора месяцев, результаты будут налицо. Только не забывайте о том, что питание должно быть сбалансированным – в нем обязательно присутствие всех необходимых витаминов и микроэлементов.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...