Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!
Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)
Быть здоровым красиво
Красота и здоровье – понятия дополняющие друг друга, а не взаимоисключающие. К сожалению, многие девушки, женщины, стараясь улучшить параметры фигуры и садясь на зачастую достаточно жесткие диеты, забывают о здоровье. А между тем уже давно диетологи всего мира настойчиво утверждают, что используя ту или иную диету, думать нужно, прежде всего, о своем здоровье, а красота и привлекательность фигуры будет достойной наградой. Выбор диеты должен быть очень индивидуальным. Лучше, конечно, обратиться к специалисту – врач-диетолог назначит режим питания, учитывающий особенности организма. Но в любом случае и на организм, и на фигуру окажет положительное влияние разумное ограничение в количестве пищи и соответствующий график питания. Причем недостаточно использовать лишь одну диету для похудения, физическая нагрузка не просто необходима, а обязательна! Выбирать опять-таки следует очень индивидуально. Это могут быть утренние пробежки, фитнесс, занятия на спортивных тренажерах, занятия танцами, массаж. В современном мире выбор таких методов богат и разнообразен. И желательно, чтобы все это было не в тягость, а в удовольствие. Иногда женщины пытаются скрыть недостатки фигуры тесными корсетами, тесной одеждой, что, кстати, вредно для здоровья. Но это лишь временный самообман, без коррекции режима питания не обойтись. Следует набраться терпения, и уже после первой недели ограничений желудок будет требовать меньше пищи. И если соблюдать режим питания не менее полутора месяцев, результаты будут налицо. Только не забывайте о том, что питание должно быть сбалансированным – в нем обязательно присутствие всех необходимых витаминов и микроэлементов.
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации.... |
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют... |
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные... |