Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Диета для мужчин

Диета для мужчинДиета для мужчин от живота поможет избавиться. При этом она сытная, калорийностью 1700 калорий. До 2-х месяцев можно быть на этой диете.

Диета для мужчинразрешает пить воду, кофе несладкий и чай и даже порцию алкоголя.
Не рекомендует в овощи добавлять майонез или масло, а советует заправлять их лимонным соком, уксусом, добавлять чеснок, лук, специи.

Диета для мужчинпредлагает несколько вариантов меню.

Завтрак 1.
1. 25 г хлопьев несладких с молоком, 125 мл сока апельсинового, 2 крекера с 1 ч. л. джема, апельсин или яблоко.
2. ½ грейпфрута, яйцо всмятку, помидор с куском хлеба и 50 г грибов.

Завтрак 2.
Фрукт один.

Обед.
1. Картофеля отварного 175 г, 90 г тунца в собственном соку и апельсин.
2. Кусок ветчины, курицы, индейки с овощным салатом, заправленным лимонным соком, стакан несладкого йогурта.

Полдник.
Фрукты.

Ужин.
1. Нежирного жареного мяса 75 г, столько же пюре картофельного на обезжиренном молоке. Булочка из муки грубого помола, 50 г изюма и яблоко печеное.
2. Курица без кожи – 200 г, булочка и апельсин.
3. Печень, приготовленная без масла – 100 г, салат из овощей, отварного картофеля 75 г и яблоко.
4. Тушеный мясной фарш с помидорами, чесноком и зеленью – 100 г. Спагетти – 50 г.

На десертдиета для мужчинпредлагает.
1. Тост из хлеба с отрубями с джемом или повидлом.
2. 50 г сыра.
3. Сухой бисквит – 2 шт.
4. Булочка, заправленная салатом из сыра и курицы.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...