Диета для мужчин от живота поможет избавиться. При этом она сытная, калорийностью 1700 калорий. До 2-х месяцев можно быть на этой диете.

Диета для мужчинразрешает пить воду, кофе несладкий и чай и даже порцию алкоголя.
Не рекомендует в овощи добавлять майонез или масло, а советует заправлять их лимонным соком, уксусом, добавлять чеснок, лук, специи.

Диета для мужчинпредлагает несколько вариантов меню.

Завтрак 1.
1. 25 г хлопьев несладких с молоком, 125 мл сока апельсинового, 2 крекера с 1 ч. л. джема, апельсин или яблоко.
2. ½ грейпфрута, яйцо всмятку, помидор с куском хлеба и 50 г грибов.

Завтрак 2.
Фрукт один.

Обед.
1. Картофеля отварного 175 г, 90 г тунца в собственном соку и апельсин.
2. Кусок ветчины, курицы, индейки с овощным салатом, заправленным лимонным соком, стакан несладкого йогурта.

Полдник.
Фрукты.

Ужин.
1. Нежирного жареного мяса 75 г, столько же пюре картофельного на обезжиренном молоке. Булочка из муки грубого помола, 50 г изюма и яблоко печеное.
2. Курица без кожи – 200 г, булочка и апельсин.
3. Печень, приготовленная без масла – 100 г, салат из овощей, отварного картофеля 75 г и яблоко.
4. Тушеный мясной фарш с помидорами, чесноком и зеленью – 100 г. Спагетти – 50 г.

На десертдиета для мужчинпредлагает.
1. Тост из хлеба с отрубями с джемом или повидлом.
2. 50 г сыра.
3. Сухой бисквит – 2 шт.
4. Булочка, заправленная салатом из сыра и курицы.

Категории: Подбор диеты. Автор Hesh