Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Диета для похудения

Диета для похуденияОсновными продуктами диеты для быстрого похудения являются вода минеральная негазированная, любые соки, разбавленные водой наполовину, отварная курица или мясо, вареные яйца, обезжиренный творог, фрукты все, овощи все кроме картофеля, рис или гречка. Максимально ограничить соль, а лучше исключить. Разрешают немного маринованных овощей.

Диета для похудения запрещает кондитерские и хлебобулочные изделия, масло, жареные блюда и копченые, пиво и вино, сахар, молочные жирные продукты, хрен, кетчуп, горчицу, чипсы и орехи.
На завтрак диета для похудения предлагает ½ пачки обезжиренного творога, пару раз в неделю вареное яйцо, два фрукта по выбору, инжир – до 6 штук, стакан сока можно заменитьнесладким чаем или кофе и без сливок.

Диета для похуденияк обеду предлагает кукурузу или горошек консервированный, отварное мясо ли курица не более трёх раз в неделю, в идеале – 1 раз. Можно горох заменить сырыми овощами или тушеной овощной смесью. Сок и фрукт по выбору.

На ужин рекомендует овощи по выбору или отварную цветную капусту в горячем виде, разрешается съесть немного риса или гречки, ½ пачки нежирного творога, груша или яблоко, сок.

Эффективная диета для похудения советует соблюдать режим питания.

Обязательно! Минут за 30 до еды выпить стакан воды. Пить воду по стакану, когда хочется кушать, между основными приёмами пищи, после еды. Дополнить рацион витаминным комплексом.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...