Проводимое в течение месяца исследование показало, группа лиц, обедающая овощным супом из цыплёнка и с рисом, получала ощущение полного насыщения. Тогда как получавшие к обеду рисовую запеканку с овощами – были менее сыты. К тому же диета-суп помоглаучастницам снизить вес на 1 – 3 кг.

Итак, диета на супе состоит в следующем. За основу взят куриный суп.

Завтракаем любыми фруктами низкой калорийности, запеченный с сыром тост и зелёный чай.
Обедаем куриным супом.
Ужинаем двумя ложками творога обезжиренного, отварным мясом или рыбой с овощами зелёными.
Диета на супе предлагает такой вариант куриного супа. Взять 2 л воды, 800 г куриного мяса, горсть риса, 2 моркови, пару розеток цветной капусты, стакан горошка зелёного, петрушку.
Сварить бульон на курице, снимая жир сверху при варке один раз. Погрузить в бульон овощи, а минут за 10 до готовности добавить рис и горошек зелёный. Проварить до готовности. Посыпать нарезанной зеленью петрушки и укропа при подаче. Подсолить только бульон. Вот такая она, диета на супе.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh