Большинство людей уверены, что правило не кушать после шести часов вечера, не является диетой. Однако, американские диетологи уже много лет назад сделали это правило отдельной, несложной, но эффективной диетой, которая получила название ужин минус.
В настоящее время диета ужин минус является самой распространенной в мире. Ее популярность объясняется тем, что, несмотря на незначительные ограничения в еде, диета невероятно эффективна.

Ограничение всего одно – отказ от ужина. Те кто хочет попробовать эту диету, должны быть морально готовы к тому, что придется отказаться от ужина на долгое время, возможно навсегда. Так же поддержать себя морально можно просмотрев гороскоп от Колизео, к примеру гороскоп на сегодня рыбы: успешное начало дня для создания всего нового.
Диета «Ужин минус» состоит из четырех основных правил, которые нужно неукоснительно соблюдать:
•    Правильно выбирать продукты для еды
•    Потребление необходимого количества жидкости
•    Отказ от излишнего жира в пище
•    Снабжение организма различными витаминами и жизненно важными микроэлементами.
Диета «Ужин минус» позволяет добиться потрясающих результатов, но для этого нужно соблюдать определенный режим питания:
•    На завтрак можно скушать все, что угодно. Нет никаких запретов. Если хочется сладкого, пожалуйста. Можно даже скушать тортик, но без фанатизма.
•    На обед можно кушать все что угодно, кроме сладкого. При этом нет необходимости заботиться о подсчете калорий.

•    На ужин, а вот ужина как такового не будет. После пяти часов вечера вы не должны ни чего кушать. Все что вы можете делать – пить воду.
Запомните, вам не удастся добиться быстрого результата. Эта диета позволяет сбросить вес, но только со временем. К диете следует приступать с хорошим настроением.
Основные рекомендации диеты:
•    Ничего кроме воды после пяти вечера
•    Пейте как можно больше, но только не в вечернее время, иначе будет плохой сон.
•    Если съели что-то жирное, закусите апельсином или ананасом.
•    Не забывайте вкусно кушать в течение дня.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh