Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Французская диета

Французская диетаНи для кого не секрет, что Франция, страна одна из самых талантливых художников в мире, также для многих из нас известна знаменитая французская диета. Французская диета это сбалансированный образ жизни, который был разработан и усовершенствован нацией настоящих любителей еды.

Французское питание является одним из величайших удовольствий в жизни — создание здорового отношения к пище будет делать чудеса для вашей талии. Французская диета является очень привлекательной, никаких ограничений на углеводы или жиры и подсчета калорий, просто полезные продукты, съеденные в меру. Ключевым моментом здесь на самом деле и есть качество, а не количество.

Вы можете съесть огромное разнообразие приготовленного мяса, рыбы, птицы, хлеба, молочных продуктов, овощей и фруктов. Разнообразное питание имеет важное значение, так как каждый продукт содержит различные витамины и минералы, необходимые для здоровья. Это действительно все продукты питания. Имейте в виду, что белка при каждом приеме пищи не должно быть слишком много и должно употребляться с салатами и овощами.

Десерты в диете разрешены тоже. Особенно полезен фруктовый салат. Круассаны, печенье и даже багеты тоже можно употреблять, но в очень маленьких количествах. Реальное представление о французской пище является сыр. Съеденный небольшой кусочек сыра будет держать вас в полном и удовлетворении к еде и отговорит вас от перекусов. Красное вино упакованное с помощью антиоксидантов недавно было доказано, что делает сердце более здоровым. У французов количество людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и многие ссылаются на действие красного вина. Суточная норма приема вина не более 1-2 стакана в день, главное помнить, что не целую бутылку.

Наибольшая часть из питания французов овощи и фрукты, с низким содержанием калорий и питательных веществ. Также используют для здоровья сердца оливковое масло, а обычное для жарки продуктов.

Плюсы французской диеты:
По сути, французская диета не является действительно диетой, но питание способствует здоровому и счастливому образу жизни. Не существует лишних калорий.
Эта диета является уникальной, так как полна щедрого полезного разнообразного питания.

Минусы французской диеты:
Небольшим минусом можно назвать время соблюдения диеты, а именно, вам нужно время, чтобы расслабиться, есть медленно, и смаковать каждый кусочек. Питание в быстрых условиях приводит к увеличению веса, так что лучше не торопится.
Частые нагрузки, походы на сельскохозяйственный рынок, занимают некоторое время, но вы будете сжигать калории.
Стоимость. Свежие, высококачественные ингредиенты, как правило, стоят дороже, чем полуфабрикаты.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...