Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета Это витаминная диета, которая способна убрать 3 – 4 кг лишнего веса за неделю. Приусловии – не кушать после 19 часов. Перед сном можно съесть грейпфрут, а между приёмами пищи — стакан кефира, съесть апельсин или яблоко. Интервал между приёмами пищи 5 часов. Соль исключить или заменить сухими травами: морской капустой. Соусы и специи запрещены, можно красный перец.

Чай только зелёный предлагает грейпфрутовая диета, с лимоном.Можно чайную ложку мёда, раз в день. Кофе пить сразу после приготовления.

Скумбрию и сельдь нельзя. Мясо только постное. Грейпфрутовая диета, отзывы о которой при строгом соблюдении рекомендаций, выглядятзаманчиво.

Понедельник.
Завтракаем грейпфрутом или соком из него. 50 г постной ветчиныили сыра, несладкий чай или кофе.
Обедаем грейпфрутом и салатом овощным с заправкой из лимонного сока, порцией 250 г. Запить чаем или кофе.
Ужинаем 100 г мяса в отварном виде или жареного без масла, салат из овощей с соком лимона – 200 г, чай с ложечкой мёда.

Во вторник завтракаем грейпфрутом или соком грейпфрутовым, 2 варёными яйцами, чай или кофе по выбору не сладкий.
Обед – грейпфрут, сыр 20 – 30 % жирности – 50 г можно заменить 150 г сыра нежирного.
Ужин – приготовленная без жира рыба – 200 г, салат из зелёных овощей с соком лимонным и маслом оливковым по чайной ложке. 20 г чёрного хлеба.

В среду на завтрак грейпфрутовая диета предлагает грейпфрутовый сок или грейпфрут. Мюсли или овсянка – 2 ст. л., ложка изюма, немного орехов, молока или йогурта обезжиренного 4 ст. л.
На обед – грейпфрут, овощной суп или два сухарика к мясному бульону.
Ужин: приготовленная без жира телятина или курятина – 200 г. 2 помидора запечённых или свежих, чай.
На ночь разрешается ½ грейпфрута.

Четверг – завтракаем стаканом томатного сока, яйцо вареное, чаем с лимоном запить.
Обед: один грейпфрут, морковный салат или из зелёных овощей с лимонно-оливковой заливкой, кусочек хлеба.
Ужин: любые тушёные овощи или отварные 400 г, кроме кукурузы и картофеля. Чай.
На ночь грейпфрут, можно сок грейпфрутовый.

Пятница. Завтрак представлен салатом из грейпфрута, яблока и апельсина. Чай с лимоном или кофе.
Обед: печёный картофель – 1штука с зелёным овощным салатом – 200 г.
Ужин: куриное филе – 250 г или отварная рыба, либо 200 г говядины в отварном виде. Томатный сок или запечённый помидор.
На ночь: грейпфрут, сок грейпфрутовый.

Грейпфрутовая диета на субботу и воскресенье предлагает любое на выбор из предложенных меню.

Наиболее выгодные курсы обмена WebMoney — LiqPay Вы встретите на www.bestchange.ru BestChange.ru — популярный мониторинг обменников. Рекомендуем!

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...