Как вариант монодиеты, существует картофельная диета в нескольких видах, которые отличаются между собой количеством картофеля и добавок ему сопутствующих.

Картофельная диета в наиболее жестком её варианте выглядит так.

За завтраком выпиваете стакан молока.
В обед съедаете 300 г пюре картофельного.
На ужин – картофельный салат, приготовленный из 250 г картофеля, одного яйца, сваренного вкрутую. Всё порезать, присолить, подкислить уксусом, заправить маслом растительным, поперчить.

После 3 – 5 дневного пребывания на такой диете можно сбросить до 500 г в день. Такие отзывы картофельная диета имеет. А повториться должна диета не ранее чем через месяц.

Картофельная диета в мягком варианте.

Килограмм сваренного в мундире картофеля делят на 5 – 6 приёмов. Кушают без соли, но посыпают укропом, зеленым луком, петрушкой. Если досаждает голод, то за завтраком можно съесть кусочек хлеба с маслом сливочным. Обеденную порцию дополнить свежими овощами: морковь, огурцы, капуста, лук. Пить чай без сахара зеленый, настои трав, воду минеральную.

Если в меню мягкого варианта картофельной диеты добавить творога или сыра г 100, 200 г тушеной моркови и помидор, 50 г мяса постного или пару яиц вкрутую, то картофельная диета ещё больше смягчится.

Такой вариант диеты длится неделю или дней 10. Повторить через пару месяцев, не ранее.

Категории: Овощные диеты. Автор Hesh