Применяется в течение 2-х недель китайская диета. Меню, расписанное по дням, выглядит таким образом.

1-й день.
Завтракаем чёрным кофе.
К обеду 2 яйца, вкрутую сваренные, с салатом из капусты свежей, заправленным маслом растительным, свежий помидор один или томатный сок – стакан.
На ужин китайская диета предлагает вареную или жареную рыбу, свежий капустный салат с маслом растительным.

2-й день.
К завтраку сухарик и чёрный кофе.
К обеду жареная рыба или вареная и салат из капусты свежей с маслом растительным.
К ужину 200 г отварной говядины со стаканом кефира.

На 3-й день китайская диета предлагает.
На завтрак чёрный кофе.
На обед яйцо сырое и три моркови вареных с растительным маслом.
На ужин яблоки.

4-й день.
Завтрак представлен чёрным кофе.
Обед – большим корнем пастернака или петрушки жареный в растительном масле и яблоки.
Ужин – вкрутую сваренных 2 яйца, отварная говядина – 200 г, свежий салат капустный с маслом растительным.

5-й день.
Завтрак – тёртая морковь сырая с соком лимонным.
Обед представлен большой рыбой вареной или жареной – 0,5 кг и стаканом сока томатного.
Ужин вареная или жареная рыба и салат капустный с маслом растительным.

6-й день китайская диета видит с такими продуктами.
Завтрак – кофе чёрный.
Обед – 0,5 кг отварной курицы с салатом из сырой моркови или капусты свежей.
Ужин – 2 вкрутую сваренных яйца, сырая морковь салатом с маслом растительным.

7-й день.
Завтракаем чаем.
Обедаем 200 г говядины вареной и фрукты по желанию.
Ужинаем продуктами по выбору из меню предшествующих дней, кроме 3-го, но в умеренных количествах.

8-й день повторяем с 1-го дня и так далее.

Китайская диета рекомендует пить воду минеральную или кипячёную.
Категорически запрещается сахар и соль, хлеб и мучные изделия, алкоголь.
Не допускаются изменения в последовательности предложенных блюд.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh