Фруктовые диеты являются одними из наиболее полезных и вкусных диет. Они позволяют не только быстро и «безболезненно» сбросить лишний вес (до 4 кг в неделю), но и получить достаточное количество витаминов и микроэлементов, так необходимых нашему организму. Этот вид диеты не нанесет никакого вреда обладателю винир, которые применяются для коррекции различных дефектов зубов и выполнены в виде тонких пластин, покрывающих зубную эмаль.

Овощные диеты по своей эффективности и полезности не уступают фруктовым диетам. Обладая высокому содержанию клетчатки, они нормализуют стул, работу желудочно– кишечного тракта и способствуют быстрому снижению веса до 3 кг в неделю.

Сахарная диета рассчитана на 3 дня и предусматривает употребление только сладкого зеленого или черного чая. Она обладает достаточным количеством углеводов, которые быстро усваиваются, исключает употребление белков, жиров и углеводов. Прекрасно подойдет тому, кто совсем недавно установил бюгельный протез ввиду того, что не придется лишний раз при пережевывании пищи надавливать протезом на челюсть, натирать им десна и, таким образом, процесс привыкания облегчится.

Белковые диеты позволяют сбросить до 4 кг за 10 дней. Они включают в себя употребление в пищу мяса и овощей. При ее соблюдении количество приемов пищи должно быть не менее 5, при этом в обязательном порядке перед едой необходимо выпивать стакан холодной воды и не есть после восьми часов вечера.

Лечебные диеты включают в себя столы по Певзнеру и применяются для людей, которые страдают теми или иными заболеваниями, либо претерпели какое бы то ни было вмешательство в структуру своего организма (операцию, имплантацию и т.д.). Так, при имплантации зубов лечебная диета заключается в употреблении мягкой, жидкой или протертой пищи, которая содержит достаточное количество витаминов, микроэлементов и питательных веществ.

Злаковая диета основана на употреблении в пищу различных видов круп (каш). Она позволяет сбросить до 3,5 кг в неделю. Может соблюдаться как в виде монодиеты с употреблением одного вида злаковых, так и нескольких. При ее применении разрешается употребление в пищу кефира, овощных бульонов и молока. Запрещается употребление алкоголя, соли и сахара.

Диеты знаменитостей признаны наиболее эффективными. Так, диета известного Кутюрье Карла Лагерфельда предусматривает отказ от свинины и говядины, которая содержит в три раза больше калорий, чем крольчатина, конина и телятина, а также преимущественном приеме пищи растительного происхождения и протеинов. Позволяет сбросить в течение года до 40 кг лишнего веса.

Категории: Подбор диеты. Автор Hesh