Немецкая диета имеет длительный срок. Людям, которые хотят побыстрее похудеть, лучше не прибегать к ней. В течение всего срока диеты калорийность пищи постепенно будет снижаться, что приведет с нормализации обмена веществ, снижению и стабилизации веса. С каждой неделей в разряд запрещенных будет попадать все больше продуктов.
Следует помнить, что в немецкой диете все продукты должны быть максимально свежими. В течение диеты можно пить неограниченное количество воды, но только обычной и газированной и минеральной воде придется забыть. Так же нельзя принимать никакие алкогольные напитки.
Немецкая диета не имеет меню на каждый день. Имеются указания на количество принимаемой пищи в неделю.
В первую неделю, худеющий на старте в течение дня ничего не ест, а только пьет воду. В остальные дни питается привычным для себя образом.
На второй неделе, процедура голодания в первый день повторяется. Во вторник следует съесть не менее двух килограммов апельсинов. В остальные дни недели нормальный режим питания.
Третья неделя не становится исключением. В понедельник разрешена только вода. Во вторник – два килограмма цитрусовых. В среду – два кило яблок. В остальные дни нормальный режим питания.
Четвертая неделя. Уже привычный голодный понедельник. Вторник – все те же два кило цитрусовых. В среду два килограмма яблок. В четверг – только свежее выжатый сок. Остальные дни нормальный режим питания.
Пятая неделя. Все тоже самое, что и на четвертой неделе. Разница заключается в том, что в пятницу можно есть только йогурт.
Шестая неделе – изменен рацион на субботу. В этот день можно съесть только килограмм отварного кабачка.
Седьмая неделя. Изменен рацион воскресенья, это, как и понедельник, голодный день.
Немецкая диета эффективна, так как полученный результат закрепляется на несколько лет.

Сбросив лишние кило и похудев на пару размеров не забудьте купить новые джинсы.

Категории: Фруктовые диеты. Автор Hesh