Если в вашем меню на день овощи в сыром виде или же блюда, приготовленные из овощей, гостят часто, то лучшей, чем овощная диета, вам не найти.

Основными продуктами питания в течение курса такой диеты станут морковь, капуста, огурцы, зеленый салат, тыква, редька, кабачки, фасоль, лук, различная зелень. В некоторых количествах можно употреблять и картофель — но не более 100 г за день и обязательно в отварном виде.

При всем при этом овощная диета не запрещает питаться некоторыми другими продуктами нерастительного происхождения – правда, в ограниченных количествах. Например, в течение дня допускается съесть парочку фруктов (яблоки или же цитрусовые), молочные обезжиренные продукты без содержания сахара (не более 200 г), а также один-два ломтика черного хлеба.
Три раза в неделю вы можете побаловать себя овсяными или кукурузными хлопьями.

Необходимо заботиться о восполнении баланса жидкости в вашем организме. Так, разрешается в течение дня выпивать зеленый чай без подсластителей, овощные соки или же обычную воду.

Курс овощной диеты обычно длится не менее от 3 недель до одного месяца. В течение данного срока вы легко потеряете от 5 до 10 кг нежелательного веса.

Вы так преобразитесь по окончанию этой овощной диеты, что каждый мужчина увидев Вас захочет купить розы оптом от 100 штук и подарить их Вам! Есть к чему стремиться, женщины!

Категории: Овощные диеты. Автор Hesh