Все люди хотят подойти к пляжному сезону во всей своей красе, поэтому многие начинают готовиться к его открытию заранее. Помочь в деле потери лишнего веса может пляжная диета, которая также известна под названиями: «Диета Агатсона» или «Диета южного пляжа».

Познакомившись с принципами пляжной диеты, становиться ясно, что это не диета в прямом смысле слова, это скорее система питания. Дело в том, что доктор Агатсон рекомендует получать углеводы вместе с фруктами, овощами, злаками и при этом свести к минимуму употребление продуктов питания, которые прошли цикл переработки.

Особенно, по его мнению, вредны продукты, откуда была удалена вся клетчатка. Что характерно, диет не ограничивает употребление жиров и животных белков. То есть, система питания не оставляет без внимания ни одну пищевую группу. Так же подумайте о том где купить maxi-cosi детские коляски, а сделать это проще всего и без переплаты можно на сайте распространителя. Только лучшие предложения и по самым привлекательным ценам, исключительно для вас.

Диета состоит из трех этапов:
1.    Первая фаза самая сложная для человека. Она заключается в том, что человек должен самостоятельно ограничить себя в употреблении продуктов, что в итоге должно привести к потере шести килограммов веса.

В рацион этой фазы должны входить следующие продукты: нежирное мясо, морепродукты, орехи, сыр, яйца, овощи с низким содержанием углеводов, творог, зелень и грибы
Следует исключить следующие продукты: жирное мясо, рис, картошку, алкоголь, овощи с большим содержанием сахара и все сладости.

2.    Длительность второй фазы не ограниченна по времени. Она заканчивается только тогда, когда вы достигнете нужно результата в деле снижения веса.

3.    Как только вы достигли желаемых результатов, можно переходить к заключительной, третьей фазе. Она не имеет сроков окончания, так как длиться всю оставшуюся жизнь. Списка ограничения по продуктам нет, вы уже сами будете регулировать свой рацион, таким образом, чтобы не набрать вновь лишние килограммы.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh