Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!
Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)
Правильная диета
Правильная диета – это основанная на правилах диета. Правильное питание – залог здоровья и красоты.
Правило 1. Соблюдайте режим питания.
Правило 2. Перед едой, за полчаса выпейте стакан воды. Пейте по стакану воды в промежутках между приёмами пищи, после еды, а также при ощущении голода.
Правило 3. Соблюдая любую диету, пейте витаминно-минеральный комплекс. За всякой диетой шлейфом тянется дефицит витаминных и питательных веществ.
Правильная диета запрещает употребление таких продуктов:
- кондитерские и хлебобулочные изделия;
- разное масло;
- жареные и копченые блюда;
- спиртные напитки;
- сахар;
- жирные молочные продукты;
- хрен, кетчуп и горчица;
- чипсы и орехи.
Правильная диета предлагает меню в таком виде.
Завтрак – обезжиренный творог – половина пачки, яйцо одно вареное, два фрукта по выбору, инжира штук 6, сока один стакан, несладкий кофе или чай.
Обед – консервированный горошек зелёный либо кукуруза, отварное мясо – 100 г, можно мясо курицы или рыбу. Приготовленные без масла и жира любые сырые овощи. По желанию фрукт и сок.
На ужин предлагает диета овощи любые. Можно отварить цветную капусту. По желанию немного риса или гречки. Половина пачки творога обезжиренного, яблоко или груша и сок.
 Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации.... |
 Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют... |
 Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные... |
