Стоит ли говорить, что проблема лишнего веса никогда не потеряет своей актуальности. Сегодня многие женщины и молодые девушки задаются вопросом — Лишний вес, как избавиться? И, надо сказать, получают на него море ответов. Но хотелось бы обратиться к самым распространённым мифам, которые бытуют в нашем социуме. Будем говорить не о настоящем ожирении, а лишь о тех милых дамах, чей вес колеблется на верхней границе нормы.
Итак, заблуждение первое – рост минус сто. Глянцевые журналы наперебой тиражируют эту удивительную формулу, взявшуюся неизвестно откуда. Но надо сказать, что подогнать всех людей под одну гребенку – в корне неверное решение. У каждого человека свой обмен веществ, поэтому и отложение жира происходит по разным принципам. Если вам нужна формула для вычисления нормального веса, лучше обратите внимание на индекс массы тела.
Заблуждение второе. Организм не нуждается в жире
Нужен. И еще как! Всем известно, что женская грудь состоит по большей части из жировой ткани. И при резком похудении она может просто «сдуться». Также медики знают и о таком распространённом заболевании как «блуждающая почка». Оно возникает в том случае, если почки лишаются жировой подушки.
Заблуждение третье. Лишний вес – угроза сердцу!
Согласно исследованиям финских ученых у «упитанных» людей инфаркт миокарда бывает чаще. Это факт. Но, к летальному исходу он приводит значительно реже, чем у людей, имеющих пониженный вес.
Заблуждение четвертое. Худеть надо через силу.
Абсолютно неверно. Ведь подобное насилие над организмом может стать причиной неприятностей. Кроме того, уменьшение массы тела приводит к снижению иммунитета, поэтому вырастает риск «подхватить» инфекцию.
Заблуждение пятое. Хорошего человека должно быть много.
Согласитесь, характер человека вряд ли зависит от росто-весовых параметров. Его основы закладываются в глубоком детстве, когда практически все мы звонкие и тонике. Стоит отметить, что с медицинской точки зрения, наиболее адекватно относящийся к своему весу человек – это Карлсон — активный, подвижный, упитанный мужчина, жизнерадостный и никогда не унывающий.

Категории: Подбор диеты. Автор MABP