Рисовая диета длится в течение семи дней. За это время можно сбросить до четырех килограмм веса. Если здоровье позволяет, диету можно продлить еще на неделю. В этом случае можно будет сбросить до семи килограмм.
Рисовая диета очень похожа на гречневую, но отличается более сильным воздействие на жировые отложения. Хотя по идее, должен быть обратный эффект, так как рис по калорийности стоит на первом месте среди всех круп.

Меню рисовой диеты выглядит следующим образом:
•    Первый день диеты. Завтрак – пятьдесят грамм вареного риса смешанного с соком лимона. На десерт одно зеленое яблоко. Все это можно запить стаканом зеленого чая. Обед – сто пятьдесят грамм салата из отварного риса с овощами и зеленью приготовленные на растительном масле. Ужин – отварной рис с вареной морковью, в количестве ста пятидесяти грамм.
•    Второй день диеты. Завтрак – пятьдесят грамм риса с двадцатью граммами сметаны. На десерт один апельсин. Обед – сто пятьдесят грамм отварного риса и пятьдесят грамм вареного кабачка. Ужин — сто пятьдесят грамм риса и пятьдесят грамм вареной моркови.
•    Третий день. Завтрак – пятьдесят грамм вареного риса и одна груша. Обед – салат из отварного риса, свежих огурцов и приготовленных на растительном масле грибов. Ужин – двести грамм риса с отварной капустой.
•    Четвертый день. Завтрак – рис с молоком. Обед – рис и морковь в объеме двухсот грамм. Ужин – рис и отварная капуста – 200 грамм.
•    Пятый день. Завтрак – рис и стакан кефира. Обед – рис с кабачком – 200 грамм. Ужин – рис с орехами -150 гр.
•    Шестой день. Завтрак – рис и груша. Обед – рис и кабачок – 200 гр. Ужин рис со сметаной – 170 гр.
•    Седьмой день. Завтрак отварной рис – 50 грамм. Обед – рис плюс один помидор. Ужин – сто грамм риса.

Диета позволяет нормализовать обмен веществ в результате чего, снижение веса происходит даже по окончании срока диеты.

Вам нужен лучший коммуникатор? Купите HTC в интернет-магазине СотМаркет.

Категории: Злаковые диеты. Автор Hesh