Рис обладает уникальными свойствами. Наряду со своими питательными и вкусовыми качествами рис способен адсорбировать и выводить из организма шлаки, соли. Поэтому он является основой многих рисовых диет для похудения и является составляющей некоторых методик очистки организма.

Рисовая диета в «жестком» варианте выглядит так: отварить стакан риса и кушать маленькими порциями в течение дня. Запивать яблочным соком. При наличии сильного голода можно добавить 2 – 3 яблока, желательно зелёных. Такой вариант рисовой диеты продолжается от 1 до 3 дней. В случае однодневного варианта рисовой диеты – она повторяется один раз в неделю, трёхдневный вариант – один раз в месяц.

Рисовая диета в облегчённом варианте: берут риса до 500 г на день, отваривают и добавляют нежирное мясо или рыбу, фрукты или овощи: лук и морковь, кукуруза и горошек зелёный, изюм. Можно добавить в процессе варки. Комбинация продуктов может быть разная. Быть на таком варианте рисовой диеты несложно при соблюдении обязательного условия: количество всех добавок должно быть не более 200 г в день. Наряду с этим между приёмами пищи основными в течение дня разрешается съедать до 0,5 кг фруктов, несладкий чай и соки, желательно яблочный, негазированную воду. Продолжительность такого варианта рисовой диеты от недели до 10 дней, но с повтором через два месяца.

Довольно часто таким выражением как «рисовая диета» называют один из популярных методов очистки организма. Его суть состоит в следующем: в течение 14 дней натощак утром съедать две столовые ложки риса. Затем два часа ничего не кушать, а втечение дня питаться обычно, без каких-либо ограничений. Стоит сказать, что жирное и острое подлежит исключению. Приготовить рис необходимо так: две столовые ложки риса, одна из них утренняя порция, залить стаканом воды и выдержать в прохладном месте 4 дня. При этом воду менять ежедневно. Через четыре дня промыть рис, отварить, снова промыть и рис готов к употреблению. Чтобы каждый день иметь порцию риса, нужно иметь четыре стакана, соблюдая определённую последовательность.

Рисовая диета в любом варианте предпочитает неочищенный рис и имеется необходимость дополнительного приёма калия во избежание его дефицита. Неочищенный рис содержит большее количество витаминов группы В, чем белый.

После окончания курса диеты Вы можете быть уверенным, что Вас сможет выдержать любой надувной матрас. Поэтому смелее отправляемся в магазин на www.lekass.ru и выбираем себе надувной матрас для отдыха за городом!

Категории: Злаковые диеты. Автор Hesh