Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Салаты для стройной фигуры

Салаты для стройной фигурыДиет для похудения сегодня можно найти великое множество. Все они основаны на рациональном питании. Меню может быть разным, но практически каждая диета предлагает в рацион включить салат, состоящий из каких-либо овощей.

Если вы собрались сесть на диету, не откладывайте это и не говорите, что начнете с понедельника и у вас нет времени на походы за полезными продуктами. Изучите печатную рекламу. Вы наверняка найдете объявления, в которых предлагают доставить продукты в офис. В том числе и продукты, необходимые для диетического питания.

Помидоры. Калорийность этого овоща вполне приемлема для желающих похудеть, а каротина и аскорбиновой кислоты в нем — примерно половина суточной нормы. То же самое можно сказать и о сладком перце.

Другой компонент салатов – капуста. В белокочанной, цветной и в капусте брокколи много необходимой клетчатки и аскорбиновой кислоты, все они низкокалорийны.

Еще пока не очень популярный путь к похудению — диета, в основе которой сыр. Хоть и называют его «калорийной бомбой», сегодня для стройной фигуры предлагается пять сырных диет. В них используются лишь несоленые твердые сорта с пониженной жирностью.

Известный источник витамина А – морковь. Она хороша и без других компонентов. Просто нашинкованная и сдобренная растительным маслом, морковь дает организму необходимые витамины и не добавляет ненужных калорий.

С употреблением яиц нужно проявить осторожность: они содержат протеин, помогающий нормальному обмену веществ, но желтки богаты жиром. Поэтому лучше предпочесть в салате белок.

Прекрасный продукт для похудения – яблоки. Они содержат антиоксиданты и витамины, чистят кишечник, отлично сочетаются со многими продуктами. Хороши для разгрузочных дней.

Вполне можно и даже нужно каждый день лакомиться несколькими грецкими орехами. Они очень питательны, но в то же время содержат витамин Е, микроэлементы, клетчатку, которые помогают похудеть.

Можно использовать в салате и несколько маслин ( но не оливок!), которые также можно отнести к полезным продуктам. Кроме того, они способствуют нормальному обмену жидкости в организме. Любая доставка продуктов питания имеет в прайсе маслины и с ними проблем не возникнет.

Комбинируя эти продукты, можно приготовить достаточно много блюд. А еще из овощей и фруктов готовят вкусные витаминные коктейли, которые называются смузи. Смузи пьют охлажденным через тоненькую трубочку.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...