Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!
Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)
Спорт помогает снизить чувство голода
Великобританские ученые считают, что если сразу после обеденной трапезы заняться физическими упражнениями, то это поможет сбросить вес, потому как при этом повысится уровень гормонов, которые подавляют аппетит.
Физически активный человек испытывает наименьшее чувство голода после упражнений, а это позволит ему съесть значительно меньше во время следующего приема пищи. В исследовании приняли участие 12 человек. Все они ели одинаковые завтраки, а через час одни испытуемые сидели, а другие занимались на велотренажере.
После перерыва они имели возможность съесть столько, сколько хотели. Участники, которые физически двигались, сожгли, естественно, больше калорий, потратив почти 490 килокалорий, а те, кто просто сидел -190. Участники, занимавшиеся спортом, тоже заметили, что испытывали значительно меньше чувство голода, чем обычно. После физических нагрузок повышается уровень гормонов, вызывающие чувство сытости.
На заметку: если у вас есть проблемы с зубами, то пора обратиться к стоматологу. Чтобы получить профессиональное лечение кариеса, обратитесь в Стоматологический Центр Города. После посещения стоматолога у вас будет голливудская улыбка!
 Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации.... |
 Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют... |
 Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные... |
