Значительному снижению весаспособствует тощая диета. Это и не удивительно, ведь для неё характерна очень низкая калорийность. Такую строгую диету нужно соблюдать соответственно указанному периоду. Наряду с этим рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы и следить за здоровьем. При малейшем его сбое закончить диету немедленно. Стоит помнить, что ограничения в еде замедляют обменные процессы, происходящие в организме, а это приводит к быстрому набору веса после выхода из диеты. Поэтому выход из тощей диеты должен быть плавным и сопровождаться физическими упражнениями.

Тощая диета предлагает такое меню.

В понедельник выпить литр молока.
Вторник. Творог – 200 г и запить соком без сахара в количестве 800 мл. Не употреблять банановый и виноградный сок.
Среда побалует литром воды минеральной без газа.
Четверг. Сварить в мундире и без соли съесть 4 картофеля. Запить 800 мл сока без сахара, за исключением бананового и виноградного.
Пятница – съесть 5 яблок.
Суббота. Отварное мясо, 200 г съесть без соли. Сок, кроме виноградного и бананового, 800 мл.
В воскресенье выпить литр кефира.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh