Мякоть тыквы насыщена антиоксидантами и бета-каротином, минеральными веществами и витаминами и на 90 % состоит из воды. Поэтому тыквенная диета обладает мочегонным, послабляющим, желчегонным эффектом.

При избыточном весе тыквой можно заменить, например, картофель в блюдах. Это будет не просто тыквенная диета, а весьма полезный стиль питания.

Тыкву можно использовать для разгрузочных дней. Так всем, желающим похудеть, нужно кушать отварную или печеную тыкву в количестве 1,5 кг, разделённых, на пять приёмов пищи. Таким способом приготовленная тыква, придаёт чувство сытости при малой калорийности. Прекрасна и вкусна тыква в салате тыквенном. Для этого свежую тыкву, натирают и приправляют, что вносит определённое разнообразие в меню тыквенного разгрузочного дня.

Тыква содержит в большом количестве, довольно редко встречающийся, витамин Т. Витамин Т препятствует ожирению и способствует облегченному усвоению тяжелой пищи. Поэтому тыква по праву претендует на лучший гарнир к блюдам из свинины и говядины. А тыквенная диета весьма полезна всем, кто устал носить лишние килограммы и стремиться к приятному процессу похудения. Диетологи и рекомендуют тыкву, как полезный и необходимый для похудения овощ.

Категории: Овощные диеты. Автор Hesh