Есть две категории людей, которые терпят одну неудачу за другой пытаясь похудеть. Одни сначала худеют, но в скором времени возвращают свой прежний вес. Другие сидят на жёстких диетах, но всё никак не могут сбросить вес.

Почему же возвращаются лишние килограммы, притом, что многие утверждают, что едят как птички? Почему у одних, получается, похудеть, а других нет? Как научить ребенка читать по слогам? Специалисты убеждены в том, что причины неудач в похудении, это одна ошибка. Человек ест немного, но неправильно. Неудачная борьба с лишними килограммами, отрицательно влияет и на психику человека, и на желание продолжить худеть. Главная ошибка в том, что всё внимание направлено на питании, а не на физические упражнения. Любой человек должен учесть не только, сколько он ест, но и сколько он тратит. Врач должен рекомендовать режим двигательной активности, как и режим питания.

Составлять программу похудения следует с индивидуальным подходом для каждого.

Категории: Новостная лента. Автор MABP