Вы не представляете свою жизнь без сладостей или Вы слишком заняты, чтобы приготовить себе качественную еду? Вы не можете сбалансировать свой рацион питания? Вы нарушаете все диеты, которые Вам так необходимы? А Вы хотите сделать подарок мужчине , которого так любите, в виде стройной фигуры? Тогда давайте попробуем исправить ситуацию.

Итак, давайте разберемся в своем рационе питания. Первое, что нужно запомнить, так это то, что для хорошего самочувствия и отличного внешнего вида нужна диета из овощей, фруктов, цельных злаков. С фруктами и злаками – понятно. Приготовить их к употреблению не составляет особого труда. А вот овощи – это другое дело. У многих хозяек, при приготовлении овощей, они получаются невкусными. Главная причина – это неправильная технология приготовления. Овощи не следует готовить слишком долго. Время приготовления овощей должно быть чуть меньше, чем обычного блюда: они должны быть слегка сыроватыми и хрустящими. После овощи нужно заправить соусом или приправами. Вот и готово блюдо из овощей.

Что касается сладостей, то замените все «модные» печенья и конфеты на более полезные. Так, например, чипсы замените кукурузными хлопьями, печенье – крекерами, а газировку – молоком.

Поверьте, Вы быстро привыкните к подобным изменениям и Ваши «модные» калорийные лакомства отойдут на второй план.

Категории: Лечебные диеты. Автор Hesh