Дынная диета, так же как и арбузная, является быстрой и позволяет сбросить вес в течение короткого промежутка времени.

Дыня сама по себе является очень полезным продуктом, который содержит большое количество растительной клетчатки, полезных микроэлементов и витаминов. Она очень полезна для сердечно сосудистой системы и пищеварительного тракта. Дыня способствует выведению из организма шлаков и холестерина. Кроме того, недавно стало известно, что она способствует замедлению процессов старения.

Для дынной диеты нужно использовать только полностью созревшие дыни. Кроме того, в ежедневном рационе, помимо дыни должны присутствовать овощи, фрукты, и незначительное количество белковых продуктов. Это может быть мясо птицы, яйца, морепродукты.

Во время диеты следует полностью отказаться от сахара, алкоголя, колбас, и белого хлеба. Воды можно пить столько, сколько хочется.

Как уже говорилось выше, дынная диета длиться семь дней. Точного меню на каждый день нет, но нужно придерживаться следующих общих рекомендаций:

В день следует съедать не менее полутора килограмм дыни. При этом этот объем нужно разделить на пять равных частей и кушать во временной интервал с четырех до восьми часов вечера. То есть раз в час.

Для завтрака обеда и ужина предусмотрено отдельное меню.
Завтрак один и тот же на каждый день. Состоит из стакана отварного риса с соевым соусом.

Обед на 1 и 4 дни. Состоит из овощного салата, ста пятидесяти грамм творога и яблочного настоя.

Обед на 2 и 5 дни. Салат из отварных овощей не более двухсот грамм. Одно яйцо всмятку и стакан чая без сахара.

Обед 3 и 6 дни. Овощной салат, порция отварной рыбы и стакан зеленого чая.

Обед седьмого дня – фруктовый салат, мясо птицы, и легкий алкогольный коктейль.

Ужин, на ваше усмотрение. Только придерживайтесь правил, и результат будет сразу заметен.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh