В организме каждой женщина есть определенный запас жировой ткани, необходимый для нормального функционирования организма. Однако это не означает, что женский организм бесконтрольно накапливает жир .Стройная фигура – мечта каждой девушки. Воплощению мечты в реальность способствует поддержание здорового образа жизни, спорт и конечно же диета. Так в какие периоды жизни женщинам необходимо быть особенно бдительными?

В период полового созревания часто женский организм начинает накапливать жировую ткань Это очень ответственный период в процессе формирования орга¬низма женщины. Жировая ткань начинает вырабатывать эстрогены. Меняется вся фигура, округляется и приобретает более мягкие формы. В этот период очень важен правильный и здоровый рацион. С наступлением менструации этот «опасный» период заканчивается и обычно женщина прекращает набирать вес.

Беременность – еще один рискованный период. Женский организм привыкает к новому положению, приспосабливается к окружающей среде. В этот период за весом женщины кроме нее следит еще и врач. Прибавка в весе во время беременности не должна превышать одиннадцати килограмм, иначе начнутся проблемы с сердечно-сосудистой системой, возможно повышение давления и общее ухудшение самочувствия. Многие женщины начинают в период беременности есть за двоих, удваивают свой рацион. Это неправильное решение. Необходимо обогатить свой рацион витаминами, разработать режим питания. Полезна пища, приготовленная на пару. Необходимо чаще гулять на свежем воздухе, отдыхать активно.

Принимая гормональные препараты, женский организм может начать накапливать больше жировой ткани в зависимости от готовности организма к стрессу. Если вес набирается стремительно, это повод бить тревогу. Не правильно подобранные гормональные препараты могут привести к этому, поэтому необходима консультация с врачом. Здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом и кисло-молочная продукция в этот период обязательны.

В период менопаузы женский организм может изменять свой вес. Для того, чтобы избежать лишнего веса необходима диета, питайтесь малыми порциями, увеличьте физическую активность, по возможности пешие прогулки. Переезд, новоселье, дачный сезон, стройка, бизнес — что же объединяет все эти вещи? А то что грузоперевозки газель это основа многих дел. Удобство, быстрые сроки, экономичность вот факторы успеха.

Категории: Женские темы. Автор Hesh