Гречневая диета не относится к классу быстрых диет, так как длится две недели, но теме не менее она является одной из самых эффективных. За время диеты вы гарантированно потеряете до двенадцати килограмм веса и, стоит отметить, что это далеко не предел. Следует учитывать, что гречневая крупа одна из самых калорийных, поэтому подобные результаты можно смело называть поразительными.

Именно высокая калорийность определяет эффективность диеты, которая включает в себя полный отказ от таких белковых продуктов как рыба и мясо. Животный белок с легкостью замещается на растительный.

Обязательным требованием при гречневой диете является отказ от каких-либо приправ и соусов. Под запрет попадает даже обычная соль. Второе непременное требование – отказ от приема пищи после шести часов вечера.

Для диеты гречка готовится особым образом, заранее на весь день. Половину килограмма гречневой крупы заливают полутора литрами кипятка и заворачивают в одеяло. Оставляют в таком виде до утра. Крупа для диеты не должны подвергаться варке. Утром крупа будет похожа на обычную кашу. Именно ее следует кушать в течение двух недель. Если наблюдаются остатки воды, ее можно слить.

Кроме гречки во время диеты можно кушать кефир, но не более одного литра в сутки. Без ограничений разрешается пить простую воду.

Достоинствами гречневой диеты являются: быстрое снижение веса, отсутствие болезненных ощущений, слабость и вялости. В течение диеты вы с каждым днем будете ощущать себя все более легким и энергичным. Кроме того похудание сопровождается исчезновением признаков целлюлита.

Недостатков у гречневой диеты мало, но они все же есть. В связи с жесткостью диеты следует принимать поливитамины. Второй недостаток – ограничение в питании, можно только гречку и кефир. Применять диету можно не чаще одного раза в месяц. Готовиться к новому году никогда не рано. Ведь всегда что то да забудете. Тем более что в это время года гораздо выгоднее закупать что то долгосрочное к зиме. Например подставки для елок нужная вещь которая всегда куда то девается. Посетите интернет магазин и порадуйте себя новинкой.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh