Япония, существенно отличается от США тем, что имеет очень низкий процент людей страдающих ожирением. Это объясняется тем, что в стране восходящего солнца нет культуры фастфуда. Всех этих гамбургеров, хотдогов, чизбургеров. Кроме того, японцы потребляют в большом количестве морепродукты, которые отличаются небольшой калорийностью. Именно на основании этих продуктов и основана японская диета.
Сразу стоит отметить, что эта диета довольно специфична для России. Она не дает немедленного результата, хотя в целом довольно эффективна. Она довольно сбалансирована, что позволяет использовать ее практически всем людям без ограничений. К тому же, эффект от похудения сохраняется на длительное время. В процессе диеты снижение веса не превысит показателя в четыре килограмма за неделею. Во время диеты следует полностью отказаться от сладкого, исключить из рациона продукты содержащие углеводы, так же следует забыть о соли.
Диета длиться в течение тринадцати дней. На это время основу рациона составляют продукты, содержащие большое количества белка и жиров. В ходе диеты с каждым днем происходит снижение объема пищи. В итоге, масса еды в последние дни не будет превышать трехсот грамм в сутки.
При японской диете могут возникнуть ощущение сухости во рту. Ее можно снять, приняв негазированной и неминерализированной воды.
Японская диета имеет следующие достоинства: относительно быстрый результат в купе со сбалансированностью, а значит минимальной нагрузкой на здоровье. Но это не значит, что не нужно принимать витамины. Их нужно употреблять в пищу на всем протяжении диеты.
Минусы. Как оказалось, есть ограничение для людей с хроническими заболеваниями сердца. Такие люди могут прибегнуть к диете только с разрешения лечащего врача или диетолога. Вообще для похудения хороши круизы по волге . На туристических лайнерах есть специальное меню для худеющих. Для вам подберут нужную вам диету или приготовят блюда по диете которую вы соблюдаете. Прекрасный отдых с пользой — что может быть лучше.

Категории: Другие диеты. Автор Hesh