Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Безуглеводная диета

Безуглеводная диетаПринцип питания аналогичный диете Аткинса и Кремлёвской диете – это безуглеводная диета. Эта диета принципиально базируется на определённом количестве углеводов. 250 калорий в виде углеводов могут поступать в организм: контроль над поступлением сахара и крахмала обязателен. Это основное правило диеты. Следуйте им и в скором времени Вы обязательно сможете позволить себе купить коктейльные платья, что бы стать неотразимой!

Не рекомендует контролировать поступление с пищей рыбы и птицы, творога и мяса, сыра безуглеводная диета. Продукты, которые наиболее предпочтительны на этой диете – это корнеплоды и овощи, ягоды и цитрусовые. Безуглеводная диета строго ограничивает употребление мучных продуктов и хлеба, круп и сахара, молочных продуктов и моркови с картофелем, кукурузы и жиров, а также фруктов, за исключением цитрусовых. Из напитков нежелательно употребление сладких напитков и алкоголя.

Безуглеводная диета предъявляет определённые требования:
- не пить в течение 30 минут после приёма пищи;
- только оливковое масло использовать при жарке;
- питаться не менее 5 раз, дробно;
- в 20 часов последний приём пищи.

Безуглеводная диета, меню примерное по выбору:

1. 400 г отварного без соли постного мяса разделить на 4 приёма и съесть с 200 – 300 г гарнира из овощей на протяжении всего дня. Утром и вечером выпить дополнительно стакан отвара из шиповника, можно чая.
2. Мясо отварное нежирное – 250 г, две чашки чая и два стакана сока разделить на пять приёмов пищи.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...