Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!

Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)

 

Диета для плоского живота

Диета для плоского животаЕсли вы желаете иметь красивую фигуру, то диета для плоского живота поможет вам в этом.

Основные продукты, которые предлагает отличная диета для плоского живота.
- Семечки и орехи кушать ежедневно до двух пригоршней.
- Бобовые: горох, фасоль, чечевица способствуют сжиганию жира, снижают риск онкологии кишечника, строят мускулы.
- Овощи – источник витаминов, минералов, клетчатки. Нейтрализуют свободные радикалы, провоцирующие старение.
- Нежирные молочные продукты.
- Крупяные каши богаты клетчаткой, употреблять без сахара.
- Яйца. Их белок незаменим в строительстве мышц и при сжигании жира.
- Мясо птицы, морепродукты и рыба, которая является источником омега-3, насыщенных жиров.
- Растительные масла: оливковое, подсолнечное и особенно арахисовое.
- Фрукты и ягоды, особенно яблоки и грейпфруты и малина.

Диета для плоского животарекомендует кушать шесть раз, маленькими порциями. Перекусы между основными приёмами пищи примерно через два часа. Порции умеренные: не переедайте и не голодайте.

Ставит под запрет диета для плоского животаалкоголь, сладкие газированные напитки, пакетированные соки с сахаром. Предпочтительно пить чай зелёный и травяной, ускоряющий сжигание калорий и расщепляющий жиры.

Ускорит появление плоского живота напиток из куркумы. Для его приготовления вскипятите 300 мл воды и залейте ½ ч. л. измельчённого корня куркумы. Выдержите минут 15. Пить по чашке напитка после еды.

Поможет также разгрузочный день на простокваше. Для этого два литра простокваши и воды 1,5 л минеральной без газа выпить в течение дня. Можно пить травяной чай.

 

 

Самые эффективные
диеты
Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации....
Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют...
Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные...