Вы желаете быть всегда стройной и красивой? Значит вы обратились по адресу!
Быть красивой - получить подарок от судьбы,
сделать себя красивой - взять судьбу в свои руки.
(Коко Шанель)
Основные типы диет
Диета представляет собой определённые правила потребления пищи. Состав её зависит от цели диеты, что существенно влияет на здоровье человека.
Основные типы диетсостоят из диет здорового человека, предполагающих сбалансированное питание длянормальногофункционирования.
Для здорового рациона диетологи рекомендуют:
- суточный рацион должен содержать столько калорий, сколько организм в состоянии потратить;
- режим питания, включающий пять приёмов пищи маленькими порциями;
- соотношение белков, жиров и углеводов1:1:4;
- употреблять продукты, богатые клетчаткой: фрукты, овощи;
- ограничить соль, сахар, алкоголь.
Лечебные или номерные диеты представляют основные типы диет. Лечебные диеты прошли апробацию и рекомендованы для применения в лечебных учреждениях. Они представляют собой номерную систему диет Певзнера для питания при определённых заболеваниях. Правильно подобранная диета – залог успешного лечения, а также профилактики обострений.
Основные типы диет включают и диеты для похудения. Их большое множество, но вам нужно выбрать диету, максимально соответствующую особенностям вашего организма. Модные сегодня супердиеты имеют кратковременный результат, а после их окончания потерянные килограммы стремительно возвращаются. Как вариант нужно ограничивать себя в еде постоянно, что не лучшим образом скажется на здоровье. Поэтому диету для похудения должен подбирать диетолог, учитывая вашу индивидуальность.
 Диета КоролёвойОсновные рекомендации, которые даёт диета Маргариты Королевой основываются на нормализации.... |
 Диета МалышевойДиета Елены Малышевой пользуется популярностью. Несколько весьма простых принципов составляют... |
 Диета ПротасоваЧуть более месяца длится диета Кима Протасова. Отзывы о ней весьма лестные... |
