Луковая диета идеально подойдет для тех, где на загородном участке растет все, что понадобится для следования этой диеты.

Известно несколько видов луковых диет. Наибольшей популярностью пользуется луковая диета, пришедшая из Франции и рекомендующая употреблять одно блюдо – луковый суп. Диета такая снижает уровень холестерина. Но не рекомендуется при гастрите и язве.

Основу супа лукового составляет отвар из лука, капусты, сладкого перца зелёного цвета, помидор, сельдерея. Сельдерей гасит чувство голода, обладает мочегонным эффектом, то есть провоцирует похудение.

Остальные составляющие супа обладают отрицательной калорийностью, то есть для их переваривания требуется энергии больше, чем они её поставляют в организм. Это и является результатом похудения, до 8 кг за неделю. Стресс для организма? Несомненно. Поэтому луковая диета должна быть дополнена другими продуктами, восполняющими потерю энергии. Это снизит потерю веса до 5 кг. Это тоже много. Поэтому луковая диета может быть применена один раз в полгода.

Основу диеты составляет суп. Кушать его можно в любое время и в любых количествах. Минимально три раза в день.

Строго запрещаются мучные изделия и алкоголь. Исключаются также кисломолочные напитки из рациона.

Разрешается пить минеральную негазированную воду, некрепкий чай любой, чёрный кофе слабый и всё это без сахара.

Категории: Овощные диеты. Автор Hesh