Для похудения сахарная диета не используется. Она предназначена для людей с недостаточностью почек и печени и не подходит для самостоятельного назначения, несмотря на свою простоту. Это вариант лечебного питания.

Сахарная диета рекомендует выпивать пять и более стаканов сладкого чая в течение дня, с 30 г сахара в каждом стакане. А торты, конфеты, пирожные и прочие сладости запрещены.

Сахарная диета представляет собой временное частичное голодание и является разгрузочной. В течение 2 – 3 дней необходимо употреблять одни и те же продукты, наиболее легко переносимые организмом. Порции маленькие и одинаковые по размеру при всех приёмах пищи. Используется один раз в месяц. Диета способствует нормализации обмена веществ, улучшению работы всех систем организма. Физическая нагрузка должна быть снижена. Сахарная диета — это в какой-томере шок для организма.

Сахарная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом. Она способствует оздоровлению всего организма и в частности печени и почек. В результате снижается нагрузка на эти органы. Длительное пребывание на сахарной диете не рекомендуется по причине недостаточности ценных белков и жиров. Их длительный дефицит приводит к нарушению нормальной жизнедеятельности.

При соблюдении сахарной диеты рекомендуется употребление большого количества жидкости: лучше минеральная негазированная вода. Это способствует выведению из организма токсинов и соли и оздоровлению всего организма.

Стоит сказать, что сахарная диета рекомендуется людям с подагрой или с нарушениями кровообращения.

Выход из сахарной диеты должен быть постепенным.В переходный период рекомендуется применение овощной диеты. Организм не готов к таким перепадам, поэтому реакция может быть непредсказуемой.

Категории: Углеводные диеты. Автор Hesh